目似垂帘比较容易入睡。
或者从脚到头然后从手到头默想，连续别停在某个部位，搞几遍就睡着了
【 在 dongrei 的大作中提到: 】
: 身上毛病很多：1、失眠。之前一直有（每个月有个1-2次，每次1-2天，熬一熬歇一歇就过去了），阳后加重了（每个月2-3次 ...
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