- 主题:睡眠不好虚的不行，请看看方子
你这种状态不就是躺着睡不着觉、坐着想睡嘛？
不如试试把头和上半身垫高、半坐着睡…
如果有效，就去买个护理床垫呗。能睡觉就行。
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FROM 101.71.38.*
血压低，考虑血虚血瘀，平时要注意加强营养（要吃人家高血压不吃的天然食物）。
贫血的话，可以吃四物、十全大补丸、当归丸。
另外，4点多起床的人也很多。
可以早点睡觉、早点起床。早餐吃得厚重一点。
晚上可以考虑2粒逍遥丸（中间醒了可以再吃）。白天不要吃，不然更提不起劲。
【 在 ddtower 的大作中提到: 】
: 确实我主诉也包括手脚冰凉，经常感到心悸，二便倒是正常
: 血压医生没问，不过也是一直偏低，稳定
: 这么说这个方子还算对症？为啥睡眠和精气神改善不明显呢
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FROM 101.71.12.*
21-4点，已经7个小时，怎么就有问题了？
我看我这边的清洁工都是凌晨3点左右工作的，早餐店也是。菜市场附近的4点半以后就开始嘈杂，小公园里也有人来锻炼了。
90年代以前谁家都睡这么早！我姑父家80年代19点就睡觉。闭路电视普及也不过30年。
lz 刚好80生人，完全可以合理解释为受过去的生活习惯和记忆影响。
【 在 wsndbd 的大作中提到: 】
: 工作原因4点起，没有问题，但不是主观原因，而且天天这样，就有问题。正常人一睡觉到5-7点。
: 如果认为晚睡就能晚起，生病的人，12点睡，该1-3点醒还是一样。
: 很多人认为是尿憋醒的，其实不是。
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: 如果不信我说的话，天天到点醒的，找到对应俞穴扎一扎，效果立竿见影。
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FROM 101.71.38.*
不想醒…难道不是为了迁就家人吗？
我认为没必要。
【 在 wsndbd 的大作中提到: 】
: 另外，楼主的表述中“而且三四点就容易醒，醒了就睡不着”
: 明显是不想醒，这还习惯停留呢。
: 不知道您见过多少病人就敢断定是正常，您这意思楼主就是没啥问题了
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FROM 101.71.38.*