特意登录回复。跟我闺女之前挺像，我们现在是6岁9个月。

目前采取的感觉比较有效的措施：

1、严格控制糖的摄入。包括：不吃糖果、不吃含糖的酸奶、严格控制各种甜食（包括但不限于巧克力、各种曲奇、蛋糕等等，比如每周只吃一次，每次只吃多少）。晚上尽量不吃水果，水果都在白天吃。包括牛奶，我家娃之前是睡前喝一杯，现在都改成白天喝。孩子自己有过几次生病后，自己也同意了。

2、多运动。每天户外至少一小时。要跑要动。

3、可以适当捏脊。这个要根据娃的情况。

4、严重的时候找中医看看开点小药。我们前段时间支气管炎之后一直不太好，就开了点小药调理。吃一周，明显脸都圆了。但是我感觉不用长期吃。等她稍微好一点，还是要让娃自己的身体系统逐渐建立自己的循环机制。（小药成分我就不说了，每个孩子具体还是稍微不一样，你可以去找个靠谱的医生看看）

我们是以前是一吃多就积食，吃牛肉特别明显。所以会控制她适当吃，不能不吃，但是她能吃的蛋白质多吃，不能吃的少吃。娃自己也知道。多吃青菜。睡前一定少吃，如果孩子容易睡前饿，一个是提前吃，一个是早点睡。

【 在 Evergreen973 的大作中提到: 】
: 症状就是，
: 胃口很差，一顿饭吃不了多少；
: 晚上睡觉大量出汗，很大量的那种；
: ...................
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别乱吃，少吃点，多运动。
【 在 Evergreen973 的大作中提到: 】
: 很典型的脾虚。有什么办法吗？  
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发自「今日水木 on 1」
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我们家这个，10岁，运动量大，体育都是优，身体不错不怎么生病。就是吃饭不行，瘦，矮。如之奈何？
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你这个情况，去医院排除一下结核比较好。
【 在 Evergreen973 的大作中提到: 】
: 症状就是，
: 胃口很差，一顿饭吃不了多少；
: 晚上睡觉大量出汗，很大量的那种；
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这个可不一定是脾虚。保儿宁颗粒喝一段估计能解决。
【 在 Evergreen973 的大作中提到: 】
: 症状就是，胃口很差，一顿饭吃不了多少；晚上睡觉大量出汗，很大量的那种；消瘦；面色无光泽；非常容易受凉感冒，而且经常感冒发 ...
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