中医祖书《黄帝内经》是提倡修炼的。春季肝肾双补修炼。
春季二月龙抬头，正是大补肝肾壮筋骨的最佳修炼时机。
一直到春夏之交，都是如此。
修炼三个穴位，左右涌泉和命门。
首先，端坐，双手结手印放于神阙。待左右涌泉真炁灌满，命门自然热胀，继续入定于涌泉，约半个时辰。
其次任督循环9-15次。
以上是静功，入手之动功则每个人都不相同，要根据五行而定。
肝肾虚弱者，不可错过这个季节。
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【 在 judyyao2000 的大作中提到: 】
: 你说的这个太高深了不会练啊，有没有书看看学习一下？
: :春季不可错过。
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这个都是祖师传下来的，没有书籍记载。你可以联系我的信箱信箱交流的，
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