- 主题:骨量没随着体重增加，怎么办？ (转载)
【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: a668320 (a668320), 信区: Medicine
标 题: 骨量没随着体重增加，怎么办？
发信站: 水木社区 (Thu Jun 20 12:23:59 2024), 站内
因为身体比较瘦弱，所以最近在增重，体重终于增加到了标准体重范围内，去附近的健身仪器测了一下，发现骨量偏低，看起来好像没有随着体重的增加而增加，于是在补钙，但是收效甚微，几个星期才增加0.83克，也不知道是不是测量误差。
一般骨量的增加都这么慢吗？还是增加体重的同时需要一些特别的措施？
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修改:a668320 FROM 113.84.34.*
FROM 113.84.34.*
别说增加骨量了，增加肌肉都不是那么容易的。补钙不能增加骨量。很多人增重，增的是脂肪和水
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 发信人: a668320 (a668320), 信区: Medicine
: 标 题: 骨量没随着体重增加，怎么办？
: 发信站: 水木社区 (Thu Jun 20 12:23:59 2024), 站内
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增加肌肉就是多做力量型锻炼啊，每天坚持就是了。增加骨量补钙是基础啊，否则骨量怎么能增加呢
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 别说增加骨量了，增加肌肉都不是那么容易的。补钙不能增加骨量。很多人增重，增的是脂肪和水
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