- 主题:寒从哪里来
晚上睡个觉，就感冒了，盖着已经有点厚的被子，睡前一点都不感觉冷的，还特意关了窗户，室温22度左右；
之前也专门观察过气温变化，深夜凌晨也就下降一度左右的样子，也不应该冷才对，但四点钟左右醒来，就已经头疼发烧了；
典型的伤寒，是因为睡着了抵抗力变弱吗，因为经常这样，搞得都不敢睡觉，接近抑郁了
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身体是一直弱，运动锻炼也有，西洋的跑步撸铁打球，中式的站桩打坐啥的，都尝试过不少，也曾自学中医熬过玉屏风散；
论肌肉力量速度等外在指标其实也不错，但就是内在健康这方面没什么改善，经常莫名其妙就感冒了，头疼脑热，惨不忍睹
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 昨天寒露，节气是有变化。
: 但是你已经盖了厚被子，外部防护应该是够的。
: 可能是身体弱了。要运动锻炼。
: ...................
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面部阳明经有什么穴位是容易进寒气的吗，睡觉的时候也不能把脸盖起来吧，有啥办法可以改善的吗
【 在 williamboone 的大作中提到: 】
: 换季时不要洗澡，尤其是洗头。
: 身体阳气不足，睡眠/跑步时寒气容易从面部阳明经而入。
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阳虚肯定是有的，就是不知道怎样才能改善，敲胆经很早的时候也试过，因为不方便放弃了
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 阳虚了。可以做做敲胆经，效果很好的
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之前还是零几年的时候看那本书学的，回头我再找个视频学学，多谢了！
【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 不知道你有什么不方便的？这个就是改善阳虚，改善慢性身体虚弱最好的办法。坚持做一段时间，你就知道了。
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断断续续一直在站
姿势不知道对不对，没人教过，就类似太极拳起势那种站法，高桩，双臂垂在体侧的那种，网上也看过视频比如浑圆桩等，找不到要领，所以还是没抬胳膊
一般能站半小时以上，站完能感觉呼吸比较平稳，心情也有点平静这种，其他没站出来啥效果
倒是想找个师傅学一下，可惜没有啥机会
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 站桩坚持了多久 一次多久 姿势对么
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痘印刷到过，听他讲了一些要领啥的，但是很难代替面对面的调整和纠正；
另外很少有人讲原理，为什么站成这样就能提高，站成那样就不行，等等
【 在 conepoint 的大作中提到: 】
: 笔站（bilibili）搜索站桩视频，关键词袁师懋道长。
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