站桩坚持了多久 一次多久 姿势对么  
  
【 在 san1 (san1) 的大作中提到: 】
:  身体是一直弱，运动锻炼也有，西洋的跑步撸铁打球，中式的站桩打坐啥的，都尝试过不少，也曾自学中医熬过玉屏风散；
:  论肌肉力量速度等外在指标其实也不错，但就是内在健康这方面没什么改善，经常莫名其妙就感冒了，头疼脑热，惨不忍睹
:  【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
:  : 昨天寒露，节气是有变化。  
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