减肥，注意休息，生活规律
如果这三条你不满足，血压变高是很正常的，所以能调整这三个先调整这三个
体重太大的话，如果不适合跑步就游泳，低碳饮食，慢慢减少摄入
【 在 CanonFans 的大作中提到: 】
: 年龄42，血压168/115，体重200
: 之前血压一直在140/95——150/105左右徘徊，最近体重增加血压也增加，开始出现头胀，嗜睡现象，血压也飙升了10个
: 听说不能乱吃降压药，会把心脏吃坏。有什么中药没有副作用的可有降血压的，最好是中成药不用自己熬的
--
FROM 111.194.13.*