- 主题:有人了解张某化的健身操吗？
这是易筋经啊
【 在 sfdl 的大作中提到: 】
: 被央视批评那个人，说是孩子不喝奶粉，要喝米汤。我看新闻，搜到他有个健身操的视频，我跟着做了两次。
: 之前每天特别疲劳，两条腿想被挤碎一样，他的操做了两次，疲劳感没有了，坐都坐不住的感觉，于是不敢做了。我看他这套操8个动作，主要分成两类，晃肩膀和向上举手。
: 有人了解这套操不？有啥不良副作用不？
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FROM 222.65.161.*
我感觉也就是反向拉肩关节，他视频里筋经不怎么分的，我照着做了几天，除了腋下酸疼，没有你说的那种效果呢
【 在 sfdl 的大作中提到: 】
: 他说好像是奇经八脉操，我看就是活动肩关节，自身感觉挺惊讶的。
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FROM 220.196.194.*
我再坚持几天看看
【 在 sfdl 的大作中提到: 】
: 可能你本身不是极度虚弱，感受不到吧，我自行车都骑不了。
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FROM 220.196.194.*