谢谢，我看了视频，感觉挺好的。
如果能找到人一起练习比较好，一个人练容易放弃。
【 在 lifeshine 的大作中提到: 】
: 自己也要多锻炼。特别是传统方式锻炼。可以上网搜搜张至顺道长的金刚长寿功。效果很好，而且都是免费的。
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