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主题:Re: 晚上容易入睡困难,早上醒很早
longxing123
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2021-03-04 22:56:55
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你这个属于西医思想的问题,西方的东西太暴力了,你运动7-8公里,我感觉不是什么好事,运动量太大,适当的慢跑以几百或者一两千米就差不多了,太多伤身体,你看中国的太极哪有你这么暴力弄个这么远,运动适量,身体微微出汗就可以了,大汗淋漓不是多大的好事
【 在 rutgers 的大作中提到: 】
:
: 这样,非常感谢
: 还想问下,楼上有人说,我这种情况跑步会导致心肾不交,是这样吗?我出汗确实多,那我这种情况应该如何锻炼呢?
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