与年龄有关。
老年人睡眠不好是正常的。
年轻人睡眠不应该不好。
一般的，你可以通过睡前做瑜伽来调节。

【 在 benzhu (我笨死了！！！) 的大作中提到: 】
: 我妈失眠有十年了，靠安眠药每晚能睡三四个小时
: 我工作之后睡眠一直挺好的，最近半个月突然失眠了，每天晚上睡四五个小时，做梦
: 在西苑医院看了两个医生也没看到效果，说是脾虚，气血不足
: ...................
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