年纪大了，整体都是往下走，自然慢性的亚健康感觉慢慢都出来了，但也没有特别明显的。
中药其实也未必能解决你这个问题，因为不是比较明显的标。
站桩练气，整体性提高肉身素质，比较适合你。
跑步是消耗型的，适合身外物质堆积比较多的，通过消耗多余的物质，气机就能起来一些。但对于往下走虚损型的其实不是一回事。
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