站桩的效果主要是在气上。假如没有气，站桩基本上维持一个僵态的话，未必会有效果。同时，桩身不对，对膝盖也会有影响。
所以最好是跟着老师学，有现成的气度过来练的，则进境更佳。如果你找不到，可以推荐跟我老师学，我们是道家先天丹法的传承，修炼对象是先天气，比较珍贵，也比较适合女性。
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【 在 trustI 的大作中提到: 】
: 站桩觉得膝盖有点不舒服还能练习吗
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