【 在 lightneeded 的大作中提到: 】
: 有时间的话就睡呗，可能是年纪有点大了
: 没时间就强行改，21天挺过去，新习惯就建立了。中午吃完饭立刻出门，不在家待着，你怎么睡？
: 不过如果困到不受主观支配，建议去医院看看

其实一天就能改回来，坚持不睡，而且出门走着活动着，而不是坐着坚持。坚持到晚上，那肯定早早睡香。
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