局部按摩，疼按到不疼。不要怕疼，坚持按，几天就不疼了

脚后跟，主要还是膀胱经经过的地方，按按承山穴、委中穴


【 在 fengwudian 的大作中提到: 】
: 走走就没事了，有时候头天运动完第二天刚下地就疼的更厉害，有没有啥推荐治疗方法
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