这个必须要能坚持，每天做。还得早睡觉。感觉你很难做到。

就是敲胆经，网上都有，你可以搜索一下。

也可以加我qq150023924，我把材料发给你


【 在 ztp08 的大作中提到: 】
: 谢谢，请推荐。非常感谢
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