练习八部金刚功，网上很多视频，张至顺道长演示。简单易学，近乎做操。功效甚好。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 室内温度已经十几度了，春天了
: 我穿了两件毛衣一件羽绒服，下面穿着绒裤，毛绒靴子
: 早上还稍微好一点，到下午更冷得不行
: ...................
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