先天底子不够，阴阳都有不足。得靠后天积累了。晚上多睡觉，白天能运动时就力所能及的运动，目标是白天让他运动到累晚上好倒头就睡。白天愿意睡就睡。饮食多吃易于消化和吸收的东西，比如煮鸡蛋 鸡蛋糕，酸奶这些。

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【 在 myshuimuyhm 的大作中提到: 】
尴尬的是吃饭睡觉运动没一样好的。
食量少 挑食
睡觉入睡慢，后半夜磨牙，睡眠质量不高
不爱运动，总说累，一让出去运动就翻


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