一起来，运动别太剧烈，八段锦，金刚功，拉伸什么的，还有早上简单的蹦蹦跳跳晃腰四肢，适合如我这般中老年人
然后岁数大了牛奶少喝，可以喝羊奶
还有就是学会不生气，哈哈哈哈
岁数到了要开始养生了
【 在 littlepeking 的大作中提到: 】
: 赞。。请问做啥运动呢，版友这么多建议，采用哪个了
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