如果说急性的，多是风寒湿引起的，可用中药治之。

如果是长期不良习惯造成的，就要改正坏习惯。比如常见的喜欢枕厚枕头。枕头最好在5厘米之下，平时多做俯卧撑和引体向上，多站多走。

【 在 deltagogo 的大作中提到: 】
: 发自「今日水木 on mbp」
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