吃粗粮，甚至于麸皮
多运动
升阳 除湿 促进运化 肠胃蠕动强了，食物就消化好了

【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 对，就是这种，现在正在拉，菊花有点疼了。。。
: 我还是多吃蔬菜粗粮吧，哭了！不出去吃饭了～
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