冰箱拿出来的水果，最好放置一段时间，等恢复到常温，可以吃。
但脾虚的，不太适合吃水果。
膝盖冷，有时候可能就是受寒了。可以艾灸一下。
我有一阵冬天在阳台上用电脑，阳台的温度比较低，没有暖气，就容易膝盖痛，此外，夏天吹空调，也容易膝盖痛，但这种膝盖痛，艾灸可以减轻。
有时候容易忽略细节，以为身体的毛病只跟饮食有关系，其实有时候跟生活习惯也有关系。
拍打可以在平常进行。你觉得不舒服的时候，也可以拍打。往往如果有外邪的话是比较容易出痧的。


【 在 jerrywpf 的大作中提到: 】
: 我以前火力还是很壮的，冬天手脚都很暖和。
: 现在不行了，感觉怕冷。尤其膝盖，冬天冰凉，一冷就酸痛。
: 我在家里穿拖鞋，不光脚，但是凉拖鞋，不穿袜子。
: ...................
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