两个瑜伽体式就可以治疗便秘。1?，躺在床上，膝盖靠胸，双手抱住膝盖，轻度五分钟，严重十分钟，就可以上厕所了。2?，正在便便拉不出来，脖子尽量向上升长，张开嘴。半分钟就拉出来了。3?，网上说拍脑门正中心，就是头最中间，百汇穴还是什么穴。这个效果没前面两个好。
【 在 zaolin 的大作中提到: 】
: 舌苔也白 每天吃三顿饭肚子就一直鼓鼓的 吃一顿或两顿才能下去 消化不良的感觉
: 长期便秘 最近食欲也不好
: 这个方子里面有熟大黄 是泻药吗？能从根本上调理吗？ 还是希望从根本上调理脾胃
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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