发麻有可能是运动导致局部有一些轻微的水肿压迫神经，继续锻炼，慢慢就会吸收消失的。

蹬腿坚持做。我文章里面提到的其它几个办法也可以坚持做，尤其是敲胆经，对于你缓解这个麻木是效果很好的。包括按摩锤按摩膀胱经，这些坚持，你这个时间长，得需要长一点儿时间，不要着急。

这个时候，比较重的活动还是不建议做了，做一些快走、慢跑的，把腰摆动起来，就行了，关键是锻炼腰部肌肉。其它地方的锻炼，越多，反而会越不利。

不要着急，没有那么快。


【 在 yf0635 的大作中提到: 】
: 先生你好。按照您公众号的方法，联系蹬腿6天了！
: 第一天后，改善明显！但是左脚有些麻，不知何故？
: 方便私聊请教一下吗？
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