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主题:Re: 泄精后第二天会感觉很累,是肾虚吗
shjpku
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2022-10-26 14:28:39
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睾酮素太低,多运动。
两类运动
一个是有氧的跑步,目的是重新激活身体机能,整体的提升供氧、心肺等
第二个是肌肉强度,建议办张健身卡,多做深蹲硬拉、背部、腰部运动,增强肌肉力量,保证肌肉活力,减少肌肉拉伤的可能与损耗
--
FROM 211.145.54.*
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