有大汗说明站的不对，使用的是肌肉的力量，站出来的是僵劲，对五脏筋膜的锻炼不够。

站桩讲究的是骨升肉降，肌肉放松，气血才能沿着经络运行，冬天不出汗或微微出汗，但也一点不冷，因为阳气固密，寒邪无法入侵。

【 在 sandiu77 的大作中提到: 】
: 想起以前一个宿舍的小伙站桩，大冬天阳台站桩也能大汗淋漓啊 我们学不来，一会儿就酸的不行，也出不来汗
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