无极桩的话与肩同宽，怎么也低不下去吧，又不能像马步那样站成四平
【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 看你的桩架啊，首先要放松，其次膝盖不能超脚尖
: 在你身体承受的前提下稍微低一些，一点一点降
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