静观其变心无所住，心如墙壁不动于心，都摄六根净念相继，都属于精神内守。具体方法很多，有安那般若（观呼吸），有火光三昧（欢冷暖），有观音法门（观听觉，能闻之觉性），有念佛法门。
【 在 yangyeping 的大作中提到: 】
: 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。  
: 请问当今天朝有人能做到吗？  
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发自「今日水木 on HLK-AL00」
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FROM 36.19.55.*