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主题:Re: 求帮判断下哪个诊断更靠谱
mageofu
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2023-03-04 19:53:40
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睡眠一定一定要保证,晚上尽早睡,八九点都可以。心情要轻松,情绪不要波动太大。不看手机不看刺激性太强的影视剧,甚至不看视频和电视。
说实话,现代人的生活,很难完全做到这些。
睡眠可以考虑安眠药,然后加上冥想或一些控制焦虑的呼吸方法。
【 在 dongligerd 的大作中提到: 】
: 类似症状有医生科普视频说是交感神经容易兴奋,但也没说解决办法
--
修改:mageofu FROM 112.2.230.*
FROM 112.2.230.*
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