【 在 llnn2299 的大作中提到: 】
: 如题
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《黄帝内经》经文:夏三月,此谓番秀。天地气交,万物华实;夜卧早起,无厌于日;使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疟疾,奉收者少,冬至重病。
译文:在夏季的四月、五月和六月里、自然见呈现出一片繁荣秀丽的景象。在这个季节里,天地阴阳之气相互交通,所有一切植物都开花结果。为了适应这一环境,人们在生活方面,应该晚睡早起,不要厌恶白天太长,抱怨天气太热,应使心情保持愉快而不要轻易激动和恼怒,精神要像自然界的草木,枝叶繁茂、花朵秀美那样充沛旺盛。夏天阳热旺盛,身体应出些汗,使体内阳气能够宣通开泄于外。天气虽然炎热,但也不要长时间在阴凉地环境里休息,而要适当到户外活动,好像对室外环境特别爱好似的,这就是适应“夏长”之气来调养的方法与原则。
如果违反了这个法则,心气就会受到伤害,到了秋天还会发生疟疾。这是为什么呢?因为夏天的“长”,使秋季“收”的基础。若夏天养生不当,“长”气不足,供给秋天收敛的能力差了,就会发生疟疾之类的疾病,到了冬至之时,病情就可能加重。
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