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主题:Re: [求助]有颈椎病日常治疗方案吗
ddbbwell
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2023-06-27 15:07:10
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你可练八段锦,每日两次,可解。
先练央视版形,再上网搜呼吸的内功。
内外结合,再配合劲枕可解决。
切忌:从速。
迟了出症后不能练,要用吊机将脖子吊起疗法。
中医气功,简称:导引术,要求是:慢,与西式运动伤不一样。
【 在 koreanlljj 的大作中提到: 】
: 41岁,长期办公室伏案
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