一个月几次的失眠，不算失眠，只是容易受影响而已。

大便不成型：本质是在肠胃中停留时间太短。后果是容易饿、吃得多。造成一边能量过剩、一边缺乏某些营养。
解决之道：戒口。比如，玉米糖浆（饮料中替代蔗糖的），功同大黄。果糖含量高的水果也不要吃了…
吃饭时不要喝水喝汤了，会冲淡胃液。

另外，吃面食好的原因，很可能是因为大米容易变质，检查一下米桶。
【 在 dongrei 的大作中提到: 】
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: 要是能治好，我多饿两顿都行啊~
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