多谢你的提醒，我都试试看
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 高血压饮食一定要要少盐少荤，多吃蔬菜瓜果，适当运动。
: 你这都影响到睡眠了，可能有脑动脉硬化，血管阻塞，如果严重的话会引起脑萎缩，老年痴呆，应该马上重视。可以吃些保健品，有一种银杏、辅酶q10、卵磷脂三合一的保健品叫脑活素你可以试一下，我家邻居阿姨吃了效果不错，我爸也正在吃。网上可买。
: 我妈吃一种叫做脑心通的中成药效果也不错，这种药本来是治严重的脑梗中风的，我妈减少药量每次吃一粒效果挺好的。
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: 失眠的问题我一直用音乐、冥想和助眠app帮助睡眠，有明显效果。
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