深蹲。
马步深蹲一百次每天，
弓箭步深蹲一百次每天，
一个月见效。

全做下来大概要每天一个小时。
你有这时间么？
你的时间都拿去挣钱了吧？
还是挣钱重要啊。


【 在 txq 的大作中提到: 】
: 西苑厉害，还是北医三院厉害？
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