检查出来后意识到缺乏锻炼。
就争取每周末外出爬山或者徒步。
争取每周有一天是在两万步以上的。
每天下班走大概20多分钟。。。
看来这锻炼量还是不大够是么？

【 在 zhamyu 的大作中提到: 】
: 这才2.0 才哪到哪啊
: 啥药也不用吃 一天走一个小时 一个月就正常了
:
: ...................
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