气功煅练时先放松全身肌肉，消除杂念，再通过特殊的呼吸和气功动作，也就是调身调息，同时通过控制意念，进入入静状态，最后进入气功态。气功态时大脑处于一种特殊的工作状态，即高度的协调状态，能自动调整内脏功能，使机体有序化，改善新陈代谢。能治失眠、高血压、神经衰弱等大脑神经功能失调产生的疾病。气功态机体可出现，心率减慢、血压降低、血管扩张、皮肤温度升高、皮肤电阻降低、唾液分泌增多、胃肠道蠕动增强等。都反映了交感神经活动受抑制，副交感神经活动增强的转变(4)。
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