感谢不吝分享！非常宝贵的资料，真心感谢。
我看里面提到的几种功法，举个例子，六字诀和桩功，是需要扎姿势作动作的。
这方面我也略有些基础，八段锦之类。

我现在在想，有没有一种“静”式的功法。
比如我躺在床上，坐在地铁上，我闭上眼睛，四肢放松不动，我就可以练功了，可以锻炼我的五脏六腑的功能。
好像又说到了以意导气了，可是按照您和一些人的观点，这个好像是有害的？
我不知道该怎么办了。
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