有可能，有空吊一吊单杠或者门框，可以改善腰突，还有吃氨糖软骨素

【 在 Cocooo 的大作中提到: 】
: 也很久没复查过腰椎核磁或者ct了。不知道这种没有腰部疼痛等症状的，会不会因为腰椎导致下肢寒凉。
: :再补充一个：很多年前诊断出腰椎间盘突出（第三节），这一节也摔到过。最近几年都没有腰椎方面的疼痛和不适，偶尔觉得腰部累，喝
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