应该说营养要均衡，少吃多样化，如果缺乏某种营养，即使其他吃得再多还是满足不了食欲。多吃蔬菜瓜果，减少主食和肉类，但不能完全不吃。

【 在 newind 的大作中提到: 】
: 这样子，不会越来越胖吗？
: :一定要吃动物脂肪，要不然食欲根本控制不住
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