冻结肩！就是活动受限。
肩袖没事。
【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
: 看到视频了，谢谢！
: 请问你是肩周炎还是肩袖损伤？这些锻炼要求避免疼痛，而肩周炎的锻炼不是要求忍痛拉抻吗？有点疑惑了。
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