【 在 bitwzy 的大作中提到: 】
: 腰椎一干点重活就疼，弯腰久了也疼，起因是有一次跨坡闪腰了，当时修养了大概一个月，吃了点消炎止疼药，贴了几幅膏药，后面就是断断续续一直干点活就疼，感觉是哪儿错位了一直没对接上。听说正骨可以恢复原位，求各位版友推荐好的骨科正骨大夫，感谢！

    戒色第一, 若体重超标, 先使用针灸与药物健脾减肥, 配合晚餐节食与卧床静养,继之以推拿与腰部肌肉力量锻炼避免久坐熬夜基本能把疼痛症状控制住.  
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