【 在 FXtrader 的大作中提到: 】
: 如果国产电视剧一直这样一味媚女，只拍给女观众看的耽改、流量、女主剧，而不是尽
: 力拓宽类型（科幻、悬疑、推理、奇幻等），努力变得男性友好，将男性观众拉回小屏
: 幕，国剧不会有任何前途，只会被英美日韩等国的顶尖剧甩得越来越远，也会被同时拥
: ...................
还有不要揣着明白装糊涂，政治类军事类人类野蛮杀戮史包括中国的历史也是写满人吃人，一战二战三战国际关系，国际资本的勾心斗角，能拍吗？拍出来开智了怎么办？还是全世界一起隔江犹唱后庭花吧。这个世界99%的傻逼，不如一起看看帅哥美女，至少眼睛还爽到了
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【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
: 像你学习
:
不吃晚饭，而且要不吃碳水。。多吃肉、蔬菜，少吃水果。戒糖。
一切的土地生产的种子类食物都不碰，比如麦子、大米、各种豆谷类植物油比如大豆菜籽玉米油啥的。用橄榄油、动物脂肪都是好的，多吃些也无所谓。我这个大概是原始人饮食法。现在最流行的生醇饮食我觉得可能不好坚持，因为我不爱吃肥肉从小就不吃，每天没有水果也不舒服。目前这个原始人饮食法我习惯了而且真的觉得可以持续。
我老公也被我折腾掉了几斤肉，真想把这油腻大叔也瘦成美男，但是需要长期鞭策呢哈哈
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【 在 hanbinger 的大作中提到: 】
: 瘦了几十斤？  
写错了是十几斤。
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【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
: 感谢感谢学习了
共勉共勉，我基数大，一起努力努力
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【 在 bill21 的大作中提到: 】
: 生酮我试过一年，弊大于利。短期看减重确实很快，但代价是肌肉流失，代谢下降，而且丧失了吃碳水的乐趣。处于生酮期间的人总是妖魔化碳水，过后就会觉得很可笑。减重只要有热量差就行了，根本没必要回避某一类食物。
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
对的，所以我没有选择生醇，而且不戒碳水。我这两三个月没有进入生醇脂肪燃烧模式。我这个是原始人食谱，就是不吃精炼米面和草本植物油，感觉很好，也没有便秘问题。生醇饮食我比较不能接受太多动物油脂或者MCT油，据说要吃到6、7成。我只能吃一点油，然后靠大量蛋白质摄入。比如我会买5斤羊蝎子吃羊蝎子火锅，吃羊肉然后涮各种蔬菜。家人也都对伙食很满意。这两个月家里大米消耗量骤减，我也就给我老公一个猕猴桃大小的大米饭，硬生生把这个货的肚子也弄小了哈哈。油太重要了，千万不要吃菜油。我吃的是无味橄榄油，完全没有橄榄味。
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