那要看做啥动作了.
我觉得消耗最大的就是深蹲和平板支撑.
其次是手臂压健身环.
俄式扭腰,高举双臂画圆等技能我都是当作高消耗技能昨晚之后恢复用..


【 在 cledyguwu (freesoul(扶日兽)是个大傻逼) 的大作中提到: 】
: 之前在b站看到有个up主连续500多天打卡，肚腩仍然大的一笔
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