红茶咖啡因含量最高，绿茶白茶比较低。
还和冲泡方式有关，低温，短泡，溶出的咖啡因含量少。
另外喝习惯就好。我有个同事开始和你一样，喝什么都睡不着，半年左右，喝什么都不影响。
【 在 newmoon 的大作中提到: 】
: 个人体会
: 以前在单位下午泡一杯熟普（大概2020年买的沱茶），晚上都睡不着觉。
: 近期，在家喝大红袍，放了很多年了，约七八年，下午喝，感觉对睡眠无影响
: 近期，新买的铁观音，所谓浓香，同样下午喝，还是影响晚上入睡。但感觉没有熟普那么严重。

来自 M2012K11AC
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