- 主题:换上网球肘的最大原因是什么？如何避免
最近肘子不舒服，怀疑要患上网球肘
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规范动作
【 在 gss2019 (悟空) 的大作中提到: 】
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: 最近肘子不舒服，怀疑要患上网球肘
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FROM 140.205.147.*
增强肘部力量训练，很容易恢复
【 在 gss2019 (悟空) 的大作中提到: 】
: 最近肘子不舒服，怀疑要患上网球肘
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FROM 223.104.92.*
网球肘不是大事，
是打网球的各种伤病里面比较轻的。
在无人帮忙的前提下最容易实践的改进是，增强大肌肉发力，不用想太多，
腿部发力不足这是肯定的，
除此之外，后背大肌肉要多使劲，
后背大肌肉，对于很多人来说，是“沉睡”状态。
如果单反，改双反，其实是增加加双反技术，单反以后可以继续打。
找教练陪练指导打多球当然是正途，嘿嘿。
【 在 gss2019 的大作中提到: 】
: 最近肘子不舒服，怀疑要患上网球肘
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: FROM 111.192.98.*
--来自微水木3.5.2
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FROM 218.214.215.*
有人说，严重时拿东西都吃力，算很严重了吧，我相信动作不标准可能是根源，过多使用小臂的力量，普通人运动真是面临各种坑
【 在 FootLocker 的大作中提到: 】
: 网球肘不是大事，
: 是打网球的各种伤病里面比较轻的。
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: 在无人帮忙的前提下最容易实践的改进是，增强大肌肉发力，不用想太多，
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: 腿部发力不足这是肯定的，
: 除此之外，后背大肌肉要多使劲，
: 后背大肌肉，对于很多人来说，是“沉睡”状态。
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: 如果单反，改双反，其实是增加加双反技术，单反以后可以继续打。
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: 找教练陪练指导打多球当然是正途，嘿嘿。
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FROM 111.192.96.*
是的，严重时端不了杯子，
不过一般都可以自愈，一段时间停止打球即可，或者不用停止球，少打球，少发力，换拍子，
膝盖脚踝之类的伤不好自愈。
【 在 gss2019 的大作中提到: 】
: 有人说，严重时拿东西都吃力，算很严重了吧，我相信动作不标准可能是根源，过多使用小臂的力量，普通人运动真是面临各种坑
: 【 在 FootLocker 的大作中提到: 】
: : 网球肘不是大事，
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FROM 218.214.215.*
好像不打网球的也可能网球肘
打球的主要是胳膊抡太多 身体不发力吧
【 在 gss2019 (悟空) 的大作中提到: 】
: 最近肘子不舒服，怀疑要患上网球肘
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FROM 117.100.214.*
直臂击球？
【 在 gss2019 (悟空) 的大作中提到: 】
: 最近肘子不舒服，怀疑要患上网球肘
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FROM 114.244.137.*