- 主题:网球肘，愁人
准备降低打球频率，再带个护肘，再练练肩膀，据说肩膀不灵活引起肘部代偿
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 124.126.11.*
对，等我反思这个问题的时候，已经初步症状了
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 动作不规范，胳膊发力过多，应该用腰胯肩膀
:
: 【 在 yy2056 (Jaime Lannister) 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 124.126.11.*
说的很对，我小菜鸟偶尔跟4.0打时就会很紧张，球速快我节奏和挥拍就会很rush，手和小臂肌肉紧张。
以后一周打一两次休闲的，不练发球了。
【 在 CORDIC 的大作中提到: 】
: 关键是蹬地转体，手臂一定要放松啊
: 没事先不要找高手打，被动情况下整个击球节奏都乱了
: 不过都有了还是先好好养着吧
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 124.126.11.*
我甚至考虑用左手打正手了
【 在 hollyczy 的大作中提到: 】
: 正手动作一定要练到位
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 124.126.11.*
休息了四天 今天中午低强度练习
【 在 blablue 的大作中提到: 】
: 降低也不太行的，忍一忍恢复好再打吧，否则一直好不了
: 【 在 yy2056 的大作中提到: 】
: : 准备降低打球频率，再带个护肘，再练练肩膀，据说肩膀不灵活引起肘部代偿
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
--
FROM 124.126.11.*