- 主题:[心得]网球新手学球经历流水账贴
赞，图文并茂，给你m起来
【 在 tomhawk 的大作中提到: 】
: 去年零碎学了2次网球，今年6月初下定决心开始真正学网球，学了19节课(26小时，每次1-2小时不等)，1对3。最近1个月每周还额外找同水平球友，打2次网球，另外每天在家附近对墙击球200次，和2.0选手底线对拉可以来回十几次吧。自我感觉正反手还是不太规范，自测1.5，不到2.0水平
: 吧，所以我打算8月再学10小时1对3课程，争取今年再练4个月(8-11月)达到2.0水平。虽然很喜欢运动，但自我感觉自己运动天赋可能一般吧，身高1米70，体重67公斤，耐力好，爆发力和力量都一般，因为从小都不怎么运动，高一才开始大量运动的。学单板滑雪是130小时20次一个冬天学会
: 的。不过足球踢了30年，现在还在踢。每周其他运动量足球1次每次1.5小时，健身房撸铁1-2次，每次35分钟。另外每周偶尔游泳1公里或骑山地车1.5小时14公里。我有单双板初级滑雪教练证书，冬季主要是滑雪或滑冰，12月到4月基本上不打网球，如果有实惠室内球馆，这个冬季可以考虑
: ...................
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FROM 223.72.56.*
你的正手握拍过于靠上了，这样会更多使用手腕的力量来"掰"球拍，而不是利用拍子本身的速度来击球。同时这也导致你反手双手握拍靠在一起，难以使用杠杆。我建议正手握拍更靠近拍柄底部一些。一开始可能会觉得不适应，可以和你的教练交流问一下是不是现在改。
【 在 tomhawk 的大作中提到: 】
: 去年零碎学了2次网球，今年6月初下定决心开始真正学网球，学了19节课(26小时，每次1-2小时不等)，1对3。最近1个月每周还额外找同水平球友，打2次网球，另外每天在家附近对墙击球200次，和2.0选手底线对拉可以来回十几次吧。自我感觉正反手还是不太规范，自测1.5，不到2.0水平
: 吧，所以我打算8月再学10小时1对3课程，争取今年再练4个月(8-11月)达到2.0水平。虽然很喜欢运动，但自我感觉自己运动天赋可能一般吧，身高1米70，体重67公斤，耐力好，爆发力和力量都一般，因为从小都不怎么运动，高一才开始大量运动的。学单板滑雪是130小时20次一个冬天学会
: 的。不过足球踢了30年，现在还在踢。每周其他运动量足球1次每次1.5小时，健身房撸铁1-2次，每次35分钟。另外每周偶尔游泳1公里或骑山地车1.5小时14公里。我有单双板初级滑雪教练证书，冬季主要是滑雪或滑冰，12月到4月基本上不打网球，如果有实惠室内球馆，这个冬季可以考虑
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FROM 223.72.56.*
...这不是很正常吗，我好歹也算业余圈的高手了。可能他教练有自己的计划。
【 在 DRAGON9 的大作中提到: 】
: 你可以跟教练说，看他怎么解释这个问题。
: 咋还不如我们的核驻专业呢？
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修改:cainaonao FROM 223.72.56.*
FROM 223.72.56.*
不止啦。
【 在 koyi 的大作中提到: 】
: 赞 :)
: 闹闹估计现在3.5左右吧（低估了别骂我哈），很多网球教练也就是这个水平，当然教学经验参差不齐..
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FROM 223.72.54.*
反手不要靠手臂，手臂主要起个支撑作用，靠转身驱动。还有反手初学要用关闭式。
【 在 tomhawk 的大作中提到: 】
: 反手太难了，上了20多节课了，对拉Rally时，反手还是容易打下网和出界，回球成功率只有50%吧。还有发球，要攻击性发球，成功率更低，只能保姆式下手发球成功率较高，比赛时允许么？平常练习也不少，每周除了上课，每周业余至少和稍高于我水平的对手打5次，每次1.5小时，怎么
: 故俏薹ㄌ岣吣兀
: ※ 修改:·tomhawk 于 Aug 11 09:32:30 2023 修改本文·[FROM: 156.57.128.*]
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修改:tomhawk FROM 156.57.128.*
FROM 223.72.67.*
是的，教练很可能有自己的计划。有时动作不规范但是能打起来，就先不改，保持乐趣。
【 在 ooolong 的大作中提到: 】
: 教练可能觉得先改正其他问题，一次性都指出来，就打击信心了
: 先能打起来！
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FROM 223.72.67.*
topspin这个初学不用太在意，是比较自然达成的。拍头比来球低一般都能达成上旋。
【 在 tomhawk 的大作中提到: 】
: 谢谢您的指点，教练也指出我的反手转体不够，远不如正手转体充分。今天他还指出几点需要提高的地方：
: 1.尽早判断对手击球落点，尽早用交叉步和Shuffle赶到落点处，早早做好侧身，准备转体接球，如果发现判断失误，赶紧用小碎步调整位置
: 2.早引拍，掉拍头，降低重心，从下往上Brush球打Top spin下旋球
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FROM 223.72.67.*