训练过长跑的比较容易理解。
一场网球比赛，一般两小时左右，强度相当于一场半程马拉松。相当于一场只有两人参赛的马拉松比赛。

顶级马拉松选手最快可以在一小时出头时间跑完半马，但如果对手只有一个，完全可以放慢速度跑，只需要比对手快一点就可以赢下比赛。对手只能跑1小时30分，那只需要跑进1小时28分就赢下比赛了。速度放慢，心肺功率小，身体消耗更小，恢复更快。

所以，网球比赛中，最顶级的选手在前面几个轮次就是控制输出强度，随着比赛轮次增长，提升输出强度。只在最后半决赛决赛才拿出最强的手段。

【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 我一直不知道他们怎么做到的，离大拿的差距太大了
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