普通玩家一周一次，靠打球提高水平真的没戏，
爱好者打得多些，也是双打为主，场地紧张加上场地费的因素。

其实在家里做点健身训练也不错。

本论坛的应该都擅长“纸上谈兵”，先在头脑中形成正确的动力链概念，其实也是极好的。

只要概念正确了，动作大面是对的，水平会以爬坡方式缓慢提高，缓慢提高也能带来不少快乐，

如果脑子都不动，那肯定都是原地踏步。
【 在 gss2019 的大作中提到: 】
: 低水平的双打对于个人技术提高真的帮助不大，当然想增加些网球乐趣另当别论，因为有的人连跑位，补位，基本功都不到位，实在是浪费时间。还是应该拉球为主，底线各个位置，中前场球处理技巧练习，当然普通人打球时间宝贵，可能无法练得那么全面，那就分项每次练几个。有一种说法，以打代练，应该是对掌握了比较全面技术的人涨球快。
: --
: FROM 111.192.103.*
--
修改:FootLocker FROM 218.214.215.*
FROM 218.214.215.*